6 лучших упражнений для уменьшения объема

Эти упражнения займут у вас не больше 20 минут, а выполнять их нужно 3−4 раза в неделю. Начните прямо сегодня, чтобы к концу новогодних...

Читать далее

5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег

Не любите бегать? Мы расскажем, чем можно заменить бег и не потерять ни в эффективности, ни в пользе! Кажется, в последние годы весь...

Читать далее

Антистресс на каждый день. Как быть спокойным в быстром ритме жизни.

Мини-медитации рекомендуют врачи, их практикуют селебрити, и даже некоторые компании устраивают в офисах лаунджи, где сотрудники могут ...

Читать далее