Минусы диеты: почему «худеет» грудь и как это предотвратить

После диет мы с удовольствием покупаем вещи на размер меньше и надеемся, что лишний вес больше не вернется. Но что делать с нижним бельем, ведь грудь «худеет» в первую очередь, и этот факт мало кого радует.

Почему это происходит?

Большая часть груди — это жир, и когда вы от него избавляетесь, он уходит изо всех мест организма. Сколько именно вы потеряете, зависит и от размера груди, и от количества ушедших килограммов.

И грудь худеет в первую очередь?

Не обязательно. Так может казаться, но на самом деле жир уходит более-менее равномерно из разных областей (многое зависит еще и от того, где его больше отложилось в каждом конкретном организме). Просто грудь чаще всего попадается на глаза, а ее изменения заметнее, чем, например, в области бедер.

Быстрое похудение быстрее отражается на груди?

Скорость похудения почти не влияет на эластичность кожи. Но если вы теряете много килограммов, снижение упругости будет заметно в том числе и в груди. Кроме того, против нее работает и земное притяжение, так что визуальный эффект может быть сильнее, чем в других местах.

И что же делать?

Если худеть все равно нужно, остается укреплять мышечный корсет, чтобы он лучше поддерживал грудь. Важно сочетать кардио- и силовые тренировки, чтобы эффект был более выраженным.

Источник

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Читайте также:  6 вредных мифов о метаболизме, которые мешают нам худеть

Источник

Еда для радости: как сформировать 5 правильных пищевых привычек
Выключи телевизор! 12 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть
Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.