Народная медицина

Лечение бессонницы народными средствами

В большинстве случаев нарушение сна возникает не на фоне каких-либо хронических заболеваний, а в результате определенных жизненных обстоятельств. Причинами бессонницы могут являться: стресс, нервное потрясение, перенапряжение, употребление кофеина в больших количествах. Поэтому не нужно прибегать сразу к медицинским препаратам. Вначале вы можете попробовать рецепты народной медицины. У них отсутствуют побочные действия, и они не приносят вреда.

Успокаивающее травы

Пассифлора – растение, содержащие вещества, которые способствуют сонливости и расслаблению организма, снижает раздражительность. Достаточно залить кипятком 20 г травы и выпить за 30 минут до сна.

Чабрец – это трава, в состав которой входят компоненты, способствующие улучшению мозгового кровообращения. Она не только помогает быстрее заснуть, но и повышает качество сна.

Валериана — избавляет от депрессивного состояния, снижает нервозность, помогает при головной боли, нормализует состояние нервной системы.

Пион уклоняющийся — природная успокаивающая трава для сна. Помогает при хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии, навязчивых страхах, стабилизирует нервную систему.

Ромашка — лекарственная ромашка снимает головные боли, убирает воспалительные процессы, борется с вирусами. Применяется ромашка и как прекрасное успокаивающее средство от бессонницы, благодаря ее позитивному воздействию на нервную систему.

Душица — еще одна успокаивающая трава, нормализующая сон. Также душицу рекомендуется применять зимой для профилактики и лечения простудных заболеваний. Умываясь настоем душицы, лечат кожу.

Мелисса или лимонная мята — с давних пор применяют при депрессиях, истерии, неврозах. Она справляется с бессонницей, состоянием тревожности, расслабляет.

Мята — седативный эффект мяты был известен нашим далеким предкам. Мята успокаивает, снимает напряжение, способствует наступлению глубокого крепкого сна. Мята обладает легким обезболивающим эффектом. Растение добавляют в ароматизированные подушечки, в лечебные ванны.

Пустырник — успокаивающее растение подходит всем, включая самых маленьких детей. Пустырник нормализует давление, помогает в состоянии повышенной возбудимости.

Лаванда — сведения о лаванде пришли к нам из Индии. Считается одной из лучших успокоительных трав для сна взрослым.

Иван-чай или кипрей — иван-чай использовали на Руси с незапамятных времен. По легенде иван-чай способен продлевать молодость. Он обладает великолепными седативными свойствами, прекрасно успокаивает нервную систему, служит ранозаживляющим, укрепляющим средством, является природным антиоксидантом.

Все травы есть в нашем интернет магазине, можно посмотреть здесь.

Успокаивающие сборы

Сбор №1

В кастрюлю насыпьте по 50 г каждой травы: мяты, зверобоя, ромашки, чайной розы, корня валерианы. Добавьте 5-6 шишек хмеля. Залейте эту смесь 500мл горячей кипячёной воды. Этот отвар должен настояться примерно 1 час. Потом принимайте по 100г перед сном.

Сбор №2

Необходимо смешать две щепотки корня валерианы с 200 г семенами укропа. Залейте 1л кипятка и оставьте на сутки. Потом его необходимо процедить. Употреблять необходимо по 1 столовой ложке за 2 часа до сна.

Ароматические масла

Ромашка. Его всегда необходимо разбавлять маслом – носителем (1:2) например, оливковым и втирать в кожу головы.

Лаванда. Это масло можете добавить в парообразователь в спальне (достаточно несколько капель). Его аромат обладает успокаивающей способностью. Также лаванду можно втирать в голову, разбавлять водой и маслом – носителем.

Есть ещё много народных средств от бессонницы. Однако необходимо подобрать то, что подойдёт непосредственно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *