О чем нужно позаботиться в 25, чтобы не болеть в 45

Сейчас многие болезни, которым подвержены старики, «молодеют», а значит вы можете быть подвержены им даже в 40 лет! Советуем позаботиться о своем организме как можно раньше, чтобы через 5−10 лет чувствовать себя здоровее и лучше.

1. Меланома

Рак кожи может появиться в любой момент взрослой жизни, риск с годами возрастает. В молодости многие чаще подставляют тело солнцу, чтобы получить красивый загар. Но ультрафиолетовые лучи могут разрушать ДНК в клетках кожи. Поэтому врачи рекомендуют пользоваться кремом для загара как можно чаще — и не только в отпуске.

2. Психическое здоровье

Суицид — одна из основных причин смертности молодежи в возрасте 20−34 лет в развитых странах, поэтому важно следить за своим состоянием. Если замечаете признаки тревожного расстройства или испытываете сильный стресс, обратитесь за помощью к специалистам.

3. Курение

Теперь это вовсе не безобидная привычка, которую раньше даже в мультфильмах показывали. Чем дольше курите, тем сильнее вредите здоровью — и тем сложнее бросить. Проблемы с сердцем, рак легких и многие другие болезни могут быть спровоцированы в том числе курением. Кроме того, в коже становится меньше коллагена и эластина, так что стареть человек будет быстрее.

4. Проблемы с печенью

У молодежи это бывает редко, а вот после сорока может настигнуть со всей мощью. Главная причина — алкоголь. Врачи не рекомендуют пить более 14 порций алкоголя (порция примерно равна бутылке пива или 50 г водки) в неделю. Выпивать постоянно по 14, «потому что можно», тоже не нужно.

Читайте также:  Удаленная 50-летнему британцу «опухоль» легкого оказалась проглоченной в детстве игрушкой

5. Семейная история

Важно знать, от каких болезней страдали ваши родственники. Различные виды рака (особенно груди), инфаркт, диабет, почечная или печеночная недостаточность — обо всем этом нужно сообщить врачу. И, конечно, избавляться от вредных привычек и создавать полезные!

Источник

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Эффект бабочки: почему стоит проверить щитовидную железу и как это сделать
Королевская кухня: секреты питания Елизаветы II
Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

You have to agree to the comment policy.