Черешня, 0,5 кг

В ягоде много витамина В и клетчатки, которые нормализуют работу ЖКТ, улучшают метаболизм и помогают справиться с запорами. Растительные антиоксиданты в черешне способствуют легкому перевариванию жирной пищи. Поэтому она как нельзя лучше подходит на десерт после плотного обеда.

Черешня обладает обезболивающим эффектом, помогая при ревматизме, подагре, артрите. Сок черешни полезен при ослаблении моторики желудка, стимулируя пищеварение, он также полезен при болях в желудке. Кроме того, черешневый сок снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Черешня эффективно очищает кишечник, улучшает работу печени, приводит в тонус весь организм. Отметим, что разноцветная горсть черешни – прекрасная альтернатива таблеткам от болезней почек, гипертонии, артрита, подагры и ревматизма, атонии кишечника, колита, малокровия.

Черешня обладает высоким тонизирующим эффектом, а витамины группы В ускоряют обмен веществ и помогают сбросить лишний вес.

Черешня способна нормализовать давление за счет высокого содержания Р-активных соединений. Она оказывает легкое мочегонное действие. Следует отметить, что при гипертонической болезни рекомендуется употреблять темно-красные ягоды.

Черешня понижает свертываемость крови и предупреждает образование тромбов. Она выводит из организма вредные продукты обмена и избыток холестерина. Ягоды темных сортов полезны при гипертонии – они снижают кровяное давление, укрепляют капилляры.

Черешня имеет легкое мочегонное свойство, поэтому отлично подходят для очищения почек и печени. Этот продукт содержит мелатонин — многофункциональный гормон, отвечающий в том числе и за регуляцию сна и биоритмов организма.

Черешня способствует здоровью костей. 100 г черешни содержит 15% дневной потребности в кальции. Черешня помогает уменьшить боль в суставах у людей с остеоартритом и снижает вероятность приступов подагры.

Черешня  нормализует обмен веществ и улучшает работу головного мозга и укрепляет функции памяти.

За счет высокого содержания калия, клетчатки и некоторых легких эфирных масел черешня незаменима для профилактики и лечения заболеваний сердца. Черешня нормализует водно-электролитный баланс, выводит лишнюю жидкость, поддерживает нормальное функциональное состояние мышцы сердца.

Чтобы не навредить фигуре, ешьте черешню в первой половине дня. Разовая порция черешни не должна составлять более 300 граммов. В сутки можно есть не более килограмма ягоды.