Цезарю и не снилось. Как научиться работать в режиме многозадачности

Оглавление1 Настройте внутренние часы2 Приучите себя работать даже в некомфортных условиях3 Записывайте планы4 Используйте приложения, тренирующие мозг5 Читайте и учите стихи6 Давайте мозгу полноценный отдых и питание7 Медитируйте и устраивайте перерывы8 Развивайте безоценочность9 Жонглируйте10 Настройтесь на позитив ​Как стать королем многозадачности и почему для этого вам придется научиться жонглировать и учить стихи, объясняет бизнес-тренер и …

Следи за весом: 3 лайфхака, как превратить это в удовольствие

Многие привыкли считать, что набор лишнего веса — неотделимая часть старения и после какого-то возраста нет смысла следить за фигурой. Это не так. Сбрасывать лишнее с годами действительно становится сложнее, но не набирать килограммы — можно и даже нужно! Вот простые способы, как за этим следить. Аспирин или куркума? 8 способов контрацепции, которые лучше не пробовать! Ходи пешком, вместо того чтобы проезжать одну остановку на автобусе, гуляй хотя бы …

Диетологи рассказали, какого режима питания стоит придерживаться, чтобы похудеть

Один минус — надо очень рано вставать Исследователи из Университета Алабамы (США) предложили радикально пересмотреть подход к режиму питания для тех, кто желает снизить вес. По их мнению, следует так составить режим приема пищи, чтобы он согласовывался с суточными колебаниями гормонов и в первую очередь — кортизола, гормона стресса, высокий уровень которого препятствует снижению веса. …

Опасная парочка. Кальций и витамин Д полезны, но… вредны?

Оглавление1 Дым не без огня2 Когда кальций вреден3 Почему витамин Д тоже опасен4 Дополнительные аргументы5 Еда вместо препаратов6 Сколько кальция в продуктах Витамин Д и кальций – вездесущая парочка, знакомая всем по рекламе препаратов с ними на ТВ. Все знают, что оба этих компонента нужны для укрепления костей, и очень многие их принимают, чтобы в старости …

На исследование наиболее опасных видов рака выделяется меньше всего средств

Медики и ученые много лет исследует возникновение различных видов раковых опухолей у человека. За последнее время во многих исследованиях они продвинулись

12% пациентов умирают или приобретают инвалидность из-за ошибок врачей – исследование

Исследование ученых Манчестерского университета показало: 12% всех пациентов в мире оказываются жертвами врачебных ошибок. Эти пациенты умирают или получают

Неожиданную версию развития раковых опухолей выдвинули ученые

Группа ученых из Университетской клиники Цюриха в Швейцарии испытали так называемый синдром разбитого сердца. В ходе экспериментов ученые наблюдали за людьми,

«Выгорание» и «депрессия» — психологи рассказали о недугах

Немецкие специалисты, занимающиеся психологией, определили свойства таких человеческих эмоциональных недугов, как «выгорание» и «депрессия». Оказалось, что эти

Процедуры МРТ и рентгена могут способствовать развитию рака – исследование

Новое заключение ученых по поводу малых доз радиации, получаемых при проведении МРТ и рентгена, – даже эти дозы могут способствовать развитию рака.О том, что