Здоровье, народная медицина

Продукты для улучшения памяти

 

Всем хочется сохранить свою память на долгие годы, вплоть до старости. Но что делать, если даже в молодые года память и внимание снижены. Предлагаю вместе решать эту проблему.


Орехи

Не зря же они напоминают извилины мозга. Имеют в составе полезные белки, магний и омега-3 жирные кислоты.


Морепродукты

С ними вы получите хорошую порцию витамина В12. Также из-за йода улучшится память и концентрация.


Шпинат

Богат на фолиевую кислоту, что улучшает кровоток к головному мозгу.

Чёрный шоколад

Кроме нужного нам гормона счастья, продлевает нашу жизнь благодаря флавоноидам и антиоксидантам.


Кофе

Повышает скорость метаболических реакций, в том числе и в головном мозгу. Также он придает бодрости и сил.


Куркума

Является профилактическим средством от болезни Альцгеймера, благодаря снижению уровня бета-амилоидов.


Рыба

Особенно хорош лосось, который имеет в себе источник строительного материала для миелина, что обеспечивает быструю передачу импульсов.


Зеленый чай

Он не только продлевает молодость у мужчин и женщин, но и помогает сохранять светлый рассудок в преклонном возрасте.


Брокколи

Имеет в составе витамин К, что улучшает качество крови, а бор, что тоже здесь присутствует, улучшает активность мозга.


Яичный желток

Главным фактором помощи является холин, который замедляет старения мозга.

 

Читайте также:  10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С БОЛЕЗНЯМИ

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.