Здоровье, народная медицина

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта

 

Каждое утро начинается не только с мыслей о «любимой» учебе, работе и т.д., а также с гигиенических процедур в ванной. Качественный уход за ротовой полостью сбережет ваши нервы и деньги на долгое время. Свежего вам дыхания на весь день!

1. Частота

Не обязательно чистить зубы после каждого приема пищи. Достаточно это делать утром и перед сном. Также не забывайте очищать язык от налёта.

2. Тщательность

Важна также методика этого процесса. Далеко не все знают как правильно чистить зубы, дабы эффективно удалять зубной налет. Также нужно пользоваться ополаскивателем, тогда и ваши десна будут в порядке.


3. Правильный выбор

Выбирайте зубную пасту, которая подходит для решения ваших проблем з зубами, то есть с повышенным содержанием фтора и других веществ.

4. Посещения врача

Не забывайте посещать больницу хотя бы 2 раза в год. Раннее выявления болезней сэкономит ваши расходы.


5. Зубная нить

Многие игнорируют или не осознают важности этого предмета гигиены, но именно в щелинах меж зубами может оставаться еда и вызывать неприятный запах и болезни.


6. Жвачка

Не стесняйтесь после приёма пищи жевать жвачку. Это дополнительно очистит вашу полость рта. Но выбирайте жевательную резинку без сахара.

7. Чай и кофе

Известно, что эти напитки оставляют окрас на кружках, то же происходит с эмалью наших зубов.


8. Препараты кальция

Кисломолочные продукты, яйца содержат нужный для зубов кальций. Так что укрепляйте свои зубки и кости.

9. Инфекции

Нужно знать, что кариозные поражения зубов провоцируют не только боль и неприятный запах, но и могут стать причиной инфекций по всему организму.


10. Лечение и профилактика

Не откладывайте в долгий ящик лечения болезней зубов и всей ротовой полости. Это не только не эстетично, но и снижает уровень иммунитета.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.